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Quarta-feira, 31 de Agosto de 2011

Regresso às aulas: snacks

Olá meninas,

este vai ser mais um post agendado, pois hoje não vou estar em casa e pronto :D

Hoje irei falar sobre snacks, pois algumas meninas marotas não tomam o pequeno-almoço  e sempre com a mesma desculpa de "ai não tive tempo", mas volto avisar O PEQUENO-ALMOÇO É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA.

Se não tiveres tempo de tomar em casa, toma na escola quando chegas ou então no primeiro intervalo.

Como posso comer, sem gastar dinheiro no bar da escola?

A melhor solução é trazeres de casa, como se fosse um mini lanche a meio da manhã, não custa nada, poupas dinheiro e ainda evitas aquelas grandes filas para o bar da escola e também não perdes o teu intervalo todo, até seres atendida.

O que podes trazer na mochila/ mala:

» Fruta: É fácil de transportar, não ocupa muito espaço e ainda faz bem á saúde. (pelo menos devemos ingerir fruta 2x por dia)

» Bolachas: Então estas deve ser o snack preferido de todas as pessoas, tens de vários sabores e tamanhos.

» Iogurte: Este é o melhor, pois tem calcio. Aconselho-te iogurte liquídos, pois é fácil de transportar e não precisas de andar com uma colher atrás de ti.

» Barra de cereais: É para aquelas pessoas que adoram comer cereais, pois é já tens barras só para ti... com frutas, chocolates, etc... Tens uma opção podes também beber um pacote pequeno de leite juntamente quando comes a tua barra.

» Sandes: É também uma boa opção, pois nesta podes ter muitos alimentos, tais como: alface, tomate, queijo, etc... Para além de ser muito saudável.

Beijinhos, Isa*

publicado por Isa * às 10:52
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Terça-feira, 30 de Agosto de 2011

unhas fracas?

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Olá meninas,

hoje em dia, muita gente têm o problema de ter unhas fracas que se partem facilmente...

Como combater as minhas unhas fracas?

A linha "Casco de cavalo" é constituída por vários produtos, nos quais cada um têm a sua função para cada tipo de unha.

O resultado não é imediato, tens de passá-lo 2 em 2 dias, mas ao fim de uma semana já notas algumas diferenças.

Quanto ao custo, fica um bocadinho caro, mas compensa com o resultado...

 

Cada função de verniz:

» Oleo de Cravo - serve para tratar/prevenir unhas com imperfeições: enfraquecidas, rachadas, quebradiças, etc...

» Base Fortalecedora para unhas - que fortalece, hidrata, restaura, amacia e suaviza as unhas frágeis e quebradiças, evitando a descamação. Bom para as unhas finas e quebradiças.

» Base Endurecedora para unhas - que ajuda na recuperação das unhas e faz com que elas cresçam fortes e saudáveis, favorecendo o endurecimento.

» Vitalizante para unhas - que recupera as camadas epidérmicas das unhas fragilizadas, ao mesmo tempo que endurece e vitaliza as unhas.

Beijinhos, Isa*

publicado por Isa * às 15:52
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Segunda-feira, 29 de Agosto de 2011

Peles bonitas

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Olá meninas,

então saudades minhas? eu sei que hoje não postei cedo, mas tive o dia todo fora (COMPRAS!) e eu depois faço um video sobre o que comprei no mês de Agosto ;D

Hoje para sair da rotina das rúbricas, irei falar um pouco sobre a pele bonita que é aquela que está hidratada.

No verão, com o sol, a baixa humidade no ar, a água do mar e da piscina, sentimos muitas vezes a pele "repuxar" de tão seca. Para evitar que tal aconteça, basta que tenhas alguns cuidados simples

Setenta por cento da composição química da pele é água. Por isso, não é difícil perceber que mantê-la hidratada é mantê-la saudável. Água, máscaras, boa comida e cremes são essenciais para conseguir uma pele suave, como a de um bebé.

 

Água não é suficiente

No que se refere à quantidade da água, um adulto deve beber quantidades que variam entre 2 e 4 litros/dia, dependendo da temperatura.(Não te esqueças que a água contida na sopa, nos sumos e na fruta também conta)

 

De dentro para fora

Para além da água e da ajuda preciosa dos cremes hidratantes, aquilo que comes também pode ajudar a ter uma pele bonita e hidratada.

Por exemplo: A soja, as noses e as amêndoas são ricas em vitaminas e em antioxidantes, que deixam a pele rediante.

 

Máscaras de hidratação (receitas naturais)

Utilizar apenas uma vez por semana, no rosto e no corpo.

Pele seca: misturar meio abacate com uma colher de chá de mel e deixe repousar no rosto durante cerca de 20 minutos. Podes usá-la também no corpo, mas terás de aumentar as quantidades.

Pele oleosa: misturar uma colher de chá de iogurte natural com uma colher de sopa de aveia. Aplicar na pele com movimentos circulares e, de seguida, enxaguar com água fria.

Beijinhos, Isa*

publicado por Isa * às 23:22
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Domingo, 28 de Agosto de 2011

Regresso às aulas: ambiente de estudo

Olá meninas,

estou de volta e trago-vos mais um especial "regresso às aulas".

Desculpem não abordar outros assuntos, mas a escola está quase a começar, logo tenho de terminar o mais depressa possível esta rúbrica.

Hoje em dia todos os jovens tem de ter uma zona de estudo em casa, que facilite a concentração e ajudar ao estudo.

Para isso, iremos te dar umas dicas para o teu quarto.

Dicas:

- Iluminação apropriada é fundamental

- Uma boa cadeira, para quem passa mais tempo sentado à secretária (confortável)

- Televisões, Telémoveis, MP3's, consolas... evita teres ligadas quando iniciares o teu estudo

- Fazer no teu quarto uma zona de leitura, na qual utilizares mais à base de estantes

- Criar horários de estudos

- Ter alguma postura, pois é fundamental que nos habituamos, para mais tarde sabermos comportarmo-nos no nosso emprego

- Em termos de decoração, evitar cores escurase ter apenas o mobiliário necessário para não encher o quarto

- Lembrar que o teu quarto não é nenhuma sala de aula, como tal usar uma decoração adequada ao estudo e também ao tempo livre

[a decoração e planificação também acaba por ser um dos

factores mais importantes no sucesso escolar]

Beijinhos, Isa*

publicado por Isa * às 14:11
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Sábado, 27 de Agosto de 2011

Regresso às aulas: Mala de Educação Fisíca

Olá meninas,

desculpem ter agendado este post, mas hoje irei ficar o dia todo fora, por tanto assim tem o post "regresso às aulas" como é habitual ;D

Toda a gente que frequenta a escola, têm de ter educação fisíca obrigatóriamente, pelo menos 1 vez por semana.

O que levarei na mala de educação fisíca?

Produtos/ Roupas:

Mala - Billabong

Tshirt - Billabong

Calças Body - Domyos

Ténis - Adidas

Sapatilhas Lona - SportZone

Toalha - Billabong

Biquini - Billabong

Produtos de cabelo - Garnier

Produtos de corpo - Dove

 

Só postei o básico, claro que podes adicionar outros produtos que necessitas e também poderás retirar produtos, pois podes não tomar banho na escola.

Em algumas escolas, tem equipamento próprio.

Beijinhos, Isa*

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publicado por Isa * às 11:03
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