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Quarta-feira, 31 de Agosto de 2011

Regresso às aulas: snacks

Olá meninas,

este vai ser mais um post agendado, pois hoje não vou estar em casa e pronto :D

Hoje irei falar sobre snacks, pois algumas meninas marotas não tomam o pequeno-almoço  e sempre com a mesma desculpa de "ai não tive tempo", mas volto avisar O PEQUENO-ALMOÇO É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA.

Se não tiveres tempo de tomar em casa, toma na escola quando chegas ou então no primeiro intervalo.

Como posso comer, sem gastar dinheiro no bar da escola?

A melhor solução é trazeres de casa, como se fosse um mini lanche a meio da manhã, não custa nada, poupas dinheiro e ainda evitas aquelas grandes filas para o bar da escola e também não perdes o teu intervalo todo, até seres atendida.

O que podes trazer na mochila/ mala:

» Fruta: É fácil de transportar, não ocupa muito espaço e ainda faz bem á saúde. (pelo menos devemos ingerir fruta 2x por dia)

» Bolachas: Então estas deve ser o snack preferido de todas as pessoas, tens de vários sabores e tamanhos.

» Iogurte: Este é o melhor, pois tem calcio. Aconselho-te iogurte liquídos, pois é fácil de transportar e não precisas de andar com uma colher atrás de ti.

» Barra de cereais: É para aquelas pessoas que adoram comer cereais, pois é já tens barras só para ti... com frutas, chocolates, etc... Tens uma opção podes também beber um pacote pequeno de leite juntamente quando comes a tua barra.

» Sandes: É também uma boa opção, pois nesta podes ter muitos alimentos, tais como: alface, tomate, queijo, etc... Para além de ser muito saudável.

Beijinhos, Isa*

publicado por Isa * às 10:52
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